Hiện nay nhiều cặp vợ chồng vẫn chưa biết cách tính thời điểm dễ thụ thai nhất và các dấu hiệu điển hình khi mang thai. Chính vì vậy, thay vì làm tăng khả năng có thai, các cách thực hiện sai sẽ làm giảm khả năng có thai, gây tốn kém, mất thời gian và tâm lý căng thẳng cho cả hai vợ chồng. Vì thế, việc tìm hiểu thời điểm và các dấu hiệu thụ thai sẽ là chìa khóa vàng giúp tăng tỷ lệ thụ thai cũng như biết được khi nào mang thai.
Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào?
Thời điểm dễ thụ thai nhất chính là thời gian rụng trứng của người phụ nữ. Thời gian rụng trứng là thời gian “màu mỡ” nhất trong tháng, giúp việc mang thai được dễ dàng. Lý do là tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung người phụ nữ từ hai đến ba ngày nhưng trứng chỉ sống khoảng 12 đến 24 giờ. Vì vậy việc xác định thời gian rụng trứng vô cùng quan trọng trong quá trình thụ thai. Nếu bạn có thể thu hẹp chính xác số ngày màu mỡ nhất trong tháng – thời gian rụng trứng – là những ngày nào, bạn có thể tăng cường hoạt động tình dục vào những ngày này và tăng khả năng thụ thai.
Thời gian rụng trứng phụ thuộc chủ yếu vào chu kỳ của kinh nguyệt. Độ dài ngắn của chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người một khác, một số người không thể biết chính xác chu kỳ của họ là bao nhiêu vì kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, thời gian rụng trứng còn chịu tác động của nhiều yếu tố khác như: sức khỏe, môi trường sống biến đổi, tâm lý, tác dụng của thuốc, hóa chất,… Chính vì vậy, các phương pháp xác định thời gian rụng trứng thường cho kết quả ở mức tương đối chứ không hoàn toàn chính xác. Kể cả khi đã xác định được ngày rụng trứng chính xác thì bạn cũng nên giao hợp từ một đến hai ngày trước khi rụng trứng và duy trì nhịp độ đó cho đến ngày rụng trứng. Khi đó một nguồn tinh trùng khỏe đã vào trong ống dẫn trừng chờ sẵn trứng rụng và diễn ra quá trình thụ tinh.
Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt được gọi là ngày thứ nhất của chu kỳ. Ngày thứ hai của kỳ kinh nguyệt được gọi là ngày thứ hai của chu kỳ, và cứ đếm tiếp tục như thế cho đến ngày có kinh nguyệt tiếp theo. Đối với một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, trứng rụng thường vào khoảng ngày thứ 14 trước kỳ nguyệt san tiếp theo. Nhiều bạn hiểu sai về thời gian rụng trứng là giữa chu kỳ, nếu bạn có chu kỳ 28 ngày thì luật này vô tình đúng, tuy nhiên nếu chu kỳ kinh nguyệt là 30 ngày, 35 ngày, 40 ngày… thì bạn sẽ bị chệch thời gian rụng trứng khá xa. Theo đó bạn cần phải tính toán đúng ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt của chính mình, có thể kết hợp với các biện pháp giúp xác định ngày rụng trứng khác để tăng độ chính xác.
Làm thế nào để tính thời gian rụng trứng của người phụ nữ ?
Tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt: Nếu bạn có chu kỳ kinh đều đặn, bạn sẽ tính được khi nào chu kỳ kinh tới bắt đầu. Từ ngày đó, bạn hãy tính ngược lại 14 ngày – đó là ngày có nhiều khả năng rụng trứng nhất. Ví dụ, nếu bạn có chu kỳ 28 ngày sẽ có khả năng rụng trứng vào ngày 14 của chu kỳ; nếu chu kỳ của bạn là 32 ngày thì ngày thứ 18 của chu kỳ kinh nguyệt có khả năng cao là ngày rụng trứng.
Tính ngày rụng trứng dựa vào chất nhớt cổ tử cung: Ngay trước khi rụng trứng, chất nhớt cổ tử cung tiết ra nhiều, trong, lỏng, có độ sánh giống như thạch. Để kiểm tra, bạn hãy luồn ngón tay vào âm đạo rồi nhẹ nhàng rút ngón tay ra. Nếu chất nhớt trong, lỏng và dính keo, có thể kéo ra giữa hai đầu ngón tay mà không đứt thì khả năng cao bạn đang trong ngày rụng trứng. Thời điểm dễ mang thai nhất là trong vòng 24 – 36 tiếng vào ngày rụng trứng.
Tính ngày rụng trứng dựa vào đo thân nhiệt cơ bản: Bạn hãy đo nhiệt độ của cơ thể vào mỗi buổi sáng khi bạn vừa thức dậy, trước khi ra khỏi giường, chưa ăn uống gì cả. Thông thường thân nhiệt cơ bản sẽ sụt xuống ngay trước khi trứng rụng và sau đó tăng lên cao sau 12-24h sau khi rụng trứng.
Tính ngày rụng trứng dựa vào que thử rụng trứng: Que thử rụng trứng sẽ đo lượng hormon LH của cơ thể. Thông thường, hàm lượng LH trong cơ thể rất thấp nhưng nó tăng cao đột ngột trước khi rụng trứng. Nếu kết quả lượng LH tăng cao, nghĩa là bạn sẽ rụng trứng trong vòng 12-24h tới.
Tính ngày rụng trứng dựa vào kỹ thuật soi trứng: Các bác sĩ và máy móc hiện đại sẽ giúp bạn phát hiện ra thời gian rụng trứng bằng kỹ thuật soi trứng.
Ngoài ra bạn cũng có thể quan sát các dấu hiệu của cơ thể báo hiệu thời điểm rụng trứng như: đau bụng nhẹ hoặc đau bụng dưới, tăng ham muốn tình dục.
Thời gian thụ thai là bao nhiêu ngày?
Nếu bạn chưa tìm hiểu về thời gian rụng trứng của người phụ nữ, bạn có thể nghĩ rằng thời điểm thụ thai có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong tháng. Nhưng thực tế, hầu hết phụ nữ chỉ có thể thụ thai vài ngày trong mỗi tháng.
Quá trình thụ thai xảy ra theo tiến trình như sau: Sau khi phóng tinh, có đến 300 – 500 triệu tinh trùng vào trong âm đạo, bơi tới tử cung và vào ống dẫn trứng. Trong quá trình này, tinh trùng sẽ rơi rụng dần. Thời gian để tinh trùng đi đến gặp trứng là từ 45 phút đến 12 tiếng. Nếu chưa gặp trứng, tinh trùng sẽ sống tối đa 72 giờ. Trong một số trường hợp nếu tinh trùng khỏe mạnh, thời gian sống tối đa có thể lên đến 5 ngày. Nếu trứng rụng mà chưa gặp được tinh trùng, trứng có thể chờ tiếp từ 12 đến 24 giờ và chế sau đó nếu không được thụ tinh.
Tới khi tinh trùng gặp được trứng, chúng tiết một chất làm mềm vỏ trứng để chui vào bên trong noãn. Sau khi một tinh trùng đầu tiên chui được vào, trứng tiết ra một chất làm cứng lại vỏ để ngăn không cho các tinh trùng khác chui vào. 12 giờ tiếp theo thì trứng và tinh trùng diễn ra quá trình thụ tinh tạo hợp tử.
Sau khi thụ tinh 3 đến 4 ngày, trứng di chuyển ra khỏi ống dẫn trứng vào tử cung, tìm nơi làm tổ. Trong quá trình di chuyển, hợp tử liên tục phân bào, phát triển thành phôi nang. Khi tới được buồng tử cung, phôi nang hình thành xong. Quá trình này có thể mất vài ngày cũng có khi là tới một tuần.
Khi tới được tử cung, phôi nang sẽ bám vào thành tử cung làm tổ, kéo dài từ 7 đến 10 ngày. Như vậy thời gian thụ thai sẽ từ 13 đến 14 ngày.
Vậy thời điểm dễ thụ thai nhất là trong thời điểm rụng trứng hoặc trong vòng 3 ngày trước khi rụng trứng.
Ví dụ thời điểm rụng trứng của bạn là vào ngày 15 của tháng. Vì trứng có thể chờ để thụ tinh trong vòng 12 đến 24 giờ, bạn sẽ có tổng cộng hai ngày 15 và 16 để cho trứng được thụ thai. Tuy nhiên, thời gian dễ mang thai nhất của bạn được tính bắt đầu từ 3 trước đó. Bởi vì tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể đến 3 ngày, vậy bạn có thể tăng cường hoạt động tình dục sớm nhất là ngày 12 của tháng.
Nếu bạn không chắc chắn ngày rụng trứng, hãy quan hệ mỗi ngày, hoặc mỗi ngày trong tuần thứ hai và thứ ba của chu kỳ. Bằng cách đó sẽ giúp bạn đảm bảo luôn có tinh trùng khỏe mạnh chờ sẵn.
Thời điểm dễ thụ thai nhất trong ngày là khi nào ?
Một số báo cáo cho rằng số lượng tinh trùng cao nhất vào buổi sáng, vì vậy thời điểm dễ thụ thai nhất nên là buổi sáng. Tuy nhiên, không có kết luận chung nào cho tất cả các cặp vợ chồng về thời điểm dễ thụ thai nhất trong ngày là khi nào, vì còn phụ thuộc quá nhiều yếu tố mà báo cáo chưa nghiên cứu hết.
Cực khoái là điều tuyệt vời trong việc thỏa mãn tình dục. Một số ý kiến cho rằng cực khoái thúc đẩy sự thụ thai bằng cách thu hút thêm tinh trùng vào âm đạo và tử cung. Vì vậy, quan điểm này cho rằng nên quan hệ vào lúc thoải mái nhất trong ngày để có thể đẩy mức cực khoái đến cao trào, đó chính là lúc việc thụ thai được dễ dàng nhất. Nhưng lý thuyết này cũng chưa đủ bằng chứng khoa học để chứng minh.
Làm thế nào dễ thụ thai nhất?
Bên cạnh việc xác định thời điểm dễ thụ thai nhất, bạn cũng nên áp dụng các cách bổ sung để giúp việc thụ thai được dễ dàng hơn, ví dụ như:
1. Khám tiền sản trước khi mang thai: Việc thăm khám giúp bạn xác định cả hai vợ chồng đã có đủ điều kiện để mang thai hay chưa? Cần điều chỉnh gì? Bổ sung thêm chất gì hay chú ý gì không? Có bệnh gì cần điều trị không?…
2. Ăn uống bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả vợ và chồng: Thực phẩm hỗ trợ lớn cho khả năng sinh sản. Có một số thực phẩm đã được công nhận là có ảnh hưởng tích cực tới khả năng sinh sản của nam giới. Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cũng giúp tạo ra trứng và tinh trùng khỏe mạnh, gia tăng tỷ lệ đậu thai và một em bé khỏe mạnh sau này.
Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sinh sản mà cơ thể thường thiếu nếu chỉ bổ sung qua thực phẩm hàng ngày như: Omega 3 (DHA, EPA) acid folic, sắt, kẽm, Vitamin C, E, canxi, i ốt … Vì vậy, ngoài tăng cường chất lượng bữa ăn thì vợ và chồng có thể sử dụng thêm thuốc bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng thụ thai.
3. Thực hiện lối sống lành mạnh: tập thể dục đều đặn, thư giãn tránh căng thẳng, khơi lại bầu không khí lãng mạn là những việc cần thiết cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, tạo một khởi đầu tốt để tăng khả năng sinh sản.
4. Từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe sinh sản: thuốc lá, chất kích thích như thuốc phiện, thuốc lắc, cần sa, cocain, rượu bia… làm giảm testosterone, giảm sinh tinh trùng, giảm khả năng di chuyển tinh trùng do đó giảm khả năng thụ tinh.
5. Tư thế quan hệ tốt: người đàn ông nằm trên người phụ nữ khi quan hệ là tư thế tốt để thụ thai. Tư thế này giúp cho tinh trùng được đi sâu vào gần cổ tử cung hơn. Bạn có thể đặt một chiếc gối mỏng dưới mông người phụ nữ trước khi xuất tinh, và giữ như vậy, nghỉ ngơi thư giãn sau quan hệ ít nhất 30 phút để tăng tỷ lệ tinh trùng tới vòi trứng thụ thai.
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT MANG THAI “ĐIỂN HÌNH” NHẤT
1. Bầu ngực có sự “thay đổi nhẹ”
Ngực chính là một bộ phận rất nhạy cảm với việc mang thai. Những sự thay đổi của bầu ngực sẽ là điềm báo sớm về dấu hiệu thai cho chị em chúng mình. Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ sẽ có những sự thay đổi rất nhanh. Dòng máy lưu thông đến ngực tăng lên khiến bạn có cảm giác nóng, tức ngực và kích thước ngực cũng lớn hơn. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể xuất hiện trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Khi có hiện tượng mang thai, khi bạn chạm vào ngực có thể thấy ngực mềm. Kèm theo đó là cảm giác nặng và đau. Nùm vú to ra, nhô cao, tắng sắc tố và nhạy cảm hơn, quầng vú sậm màu hơn. Đôi khi, dấu hiện này xuất hiện rất sớm, chỉ vài ngày sau khi thụ thai và là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất giúp mẹ nhận biết tin vui và thường được nhận biết dấu hiệu này sau 2-3 tuần.
2. Cơ thể mệt mỏi và buồn ngủ:
Phụ nữ mang thai thường hay “thèm ngủ”. Số giờ của họ có thể cao hơn bình thường. Mệt mỏi xuất hiện do sự thay đổi hormone để cơ thể chuẩn bị cho các tháng còn lại của thai kỳ. Bên cạnh đó, mức độ hormone progesterone tăng lên khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Cơ thể người phụ nữ phải hoạt động gấp đôi để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Hệ tuần hoàn cũng phải làm việc để tăng lưu lượng máu cung cấp cho tử cung để nuôi phôi thai lớn hơn. Thân nhiệt lúc này cũng tăng cao do hiện tượng tăng chuyển hóa khi mang thai cũng làm các chị em mất thêm nhiều năng lượng..Bởi thế sự mệt mỏi liên tục này chính là dấu hiệu nhận biết mang thai rõ nhất.
3. Trễ kinh:
Đây chính là hiện tượng được coi là “tin cậy” nhất để chuẩn đoán xem người phụ nữ có mang thai hay không. Tuy nhiên, một số người phụ nữ cũng có thể bị chậm kinh khi cơ thể thay đổi cân nặng hoặc bị căng thẳng kéo dài, gặp sang chấn tâm lý hoặc bị bệnh lý tuyến giáp và mắc hội chứng buồn trứng đa nang…
4. Xuất hiện “máu báo thai”
Hiện tượng này chỉ xuất hiện ở một số phụ nữ chứ không phải tất cả và chỉ khoảng 30% phụ nữ xuất hiện máu báo thai. Nguyên nhân do trứng sau khi thụ tinh sẽ tạo thành phôi thai, phôi thai này di chuyển vào buồng tử cung và bám vào lớp niêm mạc tử cung. Điều này sẽ khiến gây đứt một số mạch máu ở đây và làm xuất hiện các đốm máu nhỏ được gọi là máu báo có thai. Máu báo thai là những vết máu hồng hoặc hơi đỏ xuất hiện ở đáy quần lót và không có gì phải lo ngại. Dấu hiệu này xuất hiện cũng khá sớm, các chị em sẽ phát hiện sớm, thường trong 5 đến 10 ngày sau khi thụ thai.
5. Đi tiểu nhiều hơn bình thường:
Sau khi trừng gặp tinh trùng được thụ thai 2-3 tuần thì chị em có thể đi tiểu nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do sau khi phôi thai được làm tổ trong tử cung, cơ thể bạn sản xuất ra một loại hormone mang tên hCG. Đây là loại hoomone chỉ được tiết ra khi người phụ nữ đã mang thai. Và cũng chính là thủ phạm khiến bạn đi tiểu nhiều lần. Đi tiểu nhiều lần tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng nếu buồn tiểu thì các mẹ bầu hãy đi vệ sinh nhé và không nên nhịn tiểu vì nó sẽ ảnh hưởng đến thận và thai nhi.
6. Chóng mặt buồn nôn:
Buồn nôn là triệu chứng phổ biến nhất của phụ nữ mới mang thai. Thông thường vào tuần thứ 6 của thai kỳ, các chị em sẽ có cảm thấy buồn nôn và bắt đầu ốm nghén, đặc biệt vào buổi sáng. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà dấu hiệu có thai này có thể xuất hiện sớm hay muộn và tần suất cũng sẽ khác nhau.
7. Nhạy cảm với mùi hương:
Khi mang thai, xúc giác trở nên rất nhạy cảm hơn. Ngay cả những mùi hương thoảng qua cũng có thể khiến họ cảm thấy khó chịu và buồn nôn. Với một số thai phụ, sự nhạy cảm này có thể sẽ giảm dần sau khi hết ba tháng đầu thai kỳ.
8. Đau lưng:
Khi mang thai, dây chằng ở lưng sẽ bị kéo dãn, cơ bụng trở nên lỏng lẻo và các cơ quan ở lưng phải hoạt động tích cực hơn để chuẩn bị cho sự phát triển cực kỳ nhanh chóng của thai nhi. Điều này dẫn đến những cơn nhức mỏi chạy dọc theo sống lưng. Thậm chí còn trở nên khó chịu hơn khi thai nhi lớn dần. Tuy nhiên, cảm giác đau lưng này khá giống với cảm giác đau nhức trước mỗi kỳ kinh nên thường không được phụ nữ chú ý.
Trên đây là những thông tin chúng tôi chia sẻ về thời điểm dễ thụ thai, hy vọng đã cung cấp cho bạn đọc kiến thức hữu ích. Mong rằng sẽ giúp các cặp đôi hiểu hơn về chuyện mang thai, cũng như có thêm nhiều kiến thức để chuẩn bị bước vào hành trang làm bố mẹ.