Tuyệt chiêu tính ngày rụng trứng giúp vợ chồng dễ thụ thai hơn, nhất là những cặp vợ chồng mãi vẫn chưa có em bé thì nên tham khảo nhé. Tính được chính xác ngày rụng trứng không chỉ là cách phòng tránh thai đơn giản và hiệu quả mà còn là cách dễ dàng giúp vợ chồng dễ thụ thai.
TUYỆT CHIÊU TÍNH NGÀY RỤNG TRỨNG GIÚP VỢ CHỒNG DỄ THỤ THAI
1. Tính theo chu kỳ kinh nguyệt
Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt là cách phổ biến nhất. Với cách này bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong khoảng ít nhất 8 tháng liên tục. Một chu kỳ kinh nguyệt được bắt đầu từ ngày đầu tiên cho đến ngày cuối cùng trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Thời điểm thụ thai thích hợp nhất được tính như sau:
Với chu kỳ ngắn nhất: Hãy trừ đi 18 ngày. Ví dụ chu kỳ của bạn là 25 ngày. (25-18=7). Do đó, ngày dễ thụ thai nhất chính là ngày thứ 7 tính từ sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
Với chu kỳ dài nhất: Tương tự như trên nhưng bạn hãy trừ 11 ngày. Ví dụ như chu kỳ là 30 ngày. (30-11=19).
Với cách tính ngày rụng trứng này thì khoảng thời gian dễ thụ thai của bạn là từ ngày thứ 7 cho đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt.
2. Đo nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ của cơ thể thay đổi theo nồng độ hormone. Do vậy, đến thời kỳ rụng trứng, nhiệt độ của cơ thể cũng thường tăng nhẹ nhưng không quá 1°C. Để chính xác nhất, bạn cần sử dụng nhiệt kế kỹ thuật số mới có thể ghi lại chuẩn nhất sự thay đổi thân nhiệt nhỏ nhất và đo vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường.
Nếu nhiệt độ cơ thể bạn tăng khoảng 0,4 – 0,8 °C so với nhiệt độ cơ bản thông thường thì bạn có thể rụng trứng trong vòng 12- 14 giờ. Đây là thời điểm bắt đầu rụng trứng là khả năng thụ thai cao nhất.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, nhiệt độ cơ thể có thể bị thay đổi bởi nhiều yếu tố khác ngoài sự thay đổi hormone như ốm, sốt, ngủ kém, uống rượu hoặc nhiều loại bệnh khác.
3. Căn cứ vào dịch nhầy cổ tử cung
Đây cũng là một cách xác định ngày rụng trứng tương đối chính xác. Lượng dịch nhầy tiết ra ở cổ tử cung ít hay nhiều phụ thuộc lớn vào sự thay đổi hormone trong cơ thể.
Sau kỳ kinh nguyệt, lượng dịch nhầy ở mức thấp nhất. Trong thời kỳ rụng trứng, lượng dịch nhầy tăng lên nhiều cả về độ ẩm. Thời kỳ này dịch nhầy thường có màu trắng trong như lòng trắng trứng. Dịch này có tác dụng loại bỏ tinh trùng chất lượng kém, giúp tinh trùng sống lâu hơn. Hết giai đoạn rụng trứng, lượng dịch nhầy sẽ giảm dần.
4. Sử dụng que thử rụng trứng
Với những bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì đây lại là cách hiệu quả nhất. Que thử rụng trứng dùng để thử nước tiểu nhằm kiểm tra lượng hormone lutein hóa (LH). Trước từ 1 đến 2 ngày rụng trứng, nồng độ LH thường tăng từ 2 – 5 lần. Đây là khoảng thời gian để vợ chồng bạn dễ thụ thai nhất.
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT MANG THAI “ĐIỂN HÌNH” NHẤT
1. Bầu ngực có sự “thay đổi nhẹ”
Ngực chính là một bộ phận rất nhạy cảm với việc mang thai. Những sự thay đổi của bầu ngực sẽ là điềm báo sớm về dấu hiệu thai cho chị em chúng mình. Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể người phụ nữ sẽ có những sự thay đổi rất nhanh. Dòng máy lưu thông đến ngực tăng lên khiến bạn có cảm giác nóng, tức ngực và kích thước ngực cũng lớn hơn. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể xuất hiện trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Khi có hiện tượng mang thai, khi bạn chạm vào ngực có thể thấy ngực mềm. Kèm theo đó là cảm giác nặng và đau. Nùm vú to ra, nhô cao, tắng sắc tố và nhạy cảm hơn, quầng vú sậm màu hơn. Đôi khi, dấu hiện này xuất hiện rất sớm, chỉ vài ngày sau khi thụ thai và là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất giúp mẹ nhận biết tin vui và thường được nhận biết dấu hiệu này sau 2-3 tuần.
2. Cơ thể mệt mỏi và buồn ngủ:
Phụ nữ mang thai thường hay “thèm ngủ”. Số giờ của họ có thể cao hơn bình thường. Mệt mỏi xuất hiện do sự thay đổi hormone để cơ thể chuẩn bị cho các tháng còn lại của thai kỳ. Bên cạnh đó, mức độ hormone progesterone tăng lên khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Cơ thể người phụ nữ phải hoạt động gấp đôi để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Hệ tuần hoàn cũng phải làm việc để tăng lưu lượng máu cung cấp cho tử cung để nuôi phôi thai lớn hơn. Thân nhiệt lúc này cũng tăng cao do hiện tượng tăng chuyển hóa khi mang thai cũng làm các chị em mất thêm nhiều năng lượng..Bởi thế sự mệt mỏi liên tục này chính là dấu hiệu nhận biết mang thai rõ nhất.
3. Trễ kinh:
Đây chính là hiện tượng được coi là “tin cậy” nhất để chuẩn đoán xem người phụ nữ có mang thai hay không. Tuy nhiên, một số người phụ nữ cũng có thể bị chậm kinh khi cơ thể thay đổi cân nặng hoặc bị căng thẳng kéo dài, gặp sang chấn tâm lý hoặc bị bệnh lý tuyến giáp và mắc hội chứng buồn trứng đa nang…
4. Xuất hiện “máu báo thai”
Hiện tượng này chỉ xuất hiện ở một số phụ nữ chứ không phải tất cả và chỉ khoảng 30% phụ nữ xuất hiện máu báo thai. Nguyên nhân do trứng sau khi thụ tinh sẽ tạo thành phôi thai, phôi thai này di chuyển vào buồng tử cung và bám vào lớp niêm mạc tử cung. Điều này sẽ khiến gây đứt một số mạch máu ở đây và làm xuất hiện các đốm máu nhỏ được gọi là máu báo có thai. Máu báo thai là những vết máu hồng hoặc hơi đỏ xuất hiện ở đáy quần lót và không có gì phải lo ngại. Dấu hiệu này xuất hiện cũng khá sớm, các chị em sẽ phát hiện sớm, thường trong 5 đến 10 ngày sau khi thụ thai.
5. Đi tiểu nhiều hơn bình thường:
Sau khi trừng gặp tinh trùng được thụ thai 2-3 tuần thì chị em có thể đi tiểu nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do sau khi phôi thai được làm tổ trong tử cung, cơ thể bạn sản xuất ra một loại hormone mang tên hCG. Đây là loại hoomone chỉ được tiết ra khi người phụ nữ đã mang thai. Và cũng chính là thủ phạm khiến bạn đi tiểu nhiều lần. Đi tiểu nhiều lần tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng nếu buồn tiểu thì các mẹ bầu hãy đi vệ sinh nhé và không nên nhịn tiểu vì nó sẽ ảnh hưởng đến thận và thai nhi.
6. Chóng mặt buồn nôn:
Buồn nôn là triệu chứng phổ biến nhất của phụ nữ mới mang thai. Thông thường vào tuần thứ 6 của thai kỳ, các chị em sẽ có cảm thấy buồn nôn và bắt đầu ốm nghén, đặc biệt vào buổi sáng. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà dấu hiệu có thai này có thể xuất hiện sớm hay muộn và tần suất cũng sẽ khác nhau.
7. Nhạy cảm với mùi hương:
Khi mang thai, xúc giác trở nên rất nhạy cảm hơn. Ngay cả những mùi hương thoảng qua cũng có thể khiến họ cảm thấy khó chịu và buồn nôn. Với một số thai phụ, sự nhạy cảm này có thể sẽ giảm dần sau khi hết ba tháng đầu thai kỳ.
8. Đau lưng:
Khi mang thai, dây chằng ở lưng sẽ bị kéo dãn, cơ bụng trở nên lỏng lẻo và các cơ quan ở lưng phải hoạt động tích cực hơn để chuẩn bị cho sự phát triển cực kỳ nhanh chóng của thai nhi. Điều này dẫn đến những cơn nhức mỏi chạy dọc theo sống lưng. Thậm chí còn trở nên khó chịu hơn khi thai nhi lớn dần. Tuy nhiên, cảm giác đau lưng này khá giống với cảm giác đau nhức trước mỗi kỳ kinh nên thường không được phụ nữ chú ý.